Aksiyete Rahatsızlığının Dermanı İlaçlar!

Çağımızın başlıca rahatsızlıklarından olup çoğu kişi de görülen bu duruma karşın en azından biraz çözüm olabilmesi için derman niyetinde ilaçlar listesi çıkarıldı.

Yaşanılan dönemden kaynaklı sıkıntı, stres, üzüntü gibi durumlardan sonra Aksiyete rahatsızlığı insanlar üzerinde etkisini daha çok bırakır oldu. Sürekli kaygı ve endişe bununla beraber sinir durumunun da sürekli artması da diğer etkenlerinden biri. Aslından bu durumlar bizim kafamız da yarattığımız ve gerçek hayata uyarladığımız düşünceler. Sadece bu ani duygu geçişleri sizi biraz yoruyor olabilir ve kaygılarınızı da beraberinde getirebilir.

Peki bu Derman Niyetindeki İlaçlar Neler Ve Hangileri Nelere İyi Gelir? İşte soruların cevapları…

Kuşkonmaz: Düşük folik asit seviyelerine bağlı olan depresyon dönemlerine oldukça ciddi bir folik asit deposu kuşkonmaz ile karşılık verebilirsiniz. Tek bir bağı ihtiyacınız olanın üçte ikisini sağlar ve hemen hemen her yemeğe de uyar. Nasıl tüketebileceğinize bir örnek olarak; lezzetli bir omlet için biraz kuşkonmaz hiç fena olmaz. Ya da her türlü etin yanında da tüketebilirsiniz.

Avakado: Endişeyle ilgili duyguların temelinde B vitamini eksikliği yatıyor olabilir. Bu nedenle sağlıklı sinirler ve beyin hücreleri için ihtiyacımız olan B vitamininden bolca bulunduran avokadoyu sık sık tüketebilirsiniz. Stres önleyici özelliğinin yanında avokado, doymamış yağ oranı ve potasyum açısından zengindir ve bu da kan basıncını düşürür.

Yaban Mersini:  Antioksidan özelliği ve C vitamin deposu olması nedeniyle yaban mersini ciddi bir stres savaşçısıdır. Stresli olduğunuz durumlarda vücudunuz hücrelerinizi onarmak için C vitamin ve antioksidanlara ihtiyaç duyar.

Badem: B2 ve E vitamin deposu olan badem sizi pamuk gibi yapar. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve stres dönemlerindeki çöküşlerin önüne geçer.

Portakal: Portakal stres hormonu kortizol için iyidir ve C vitamini kan basıncını düşürür. Hızlı bir C vitamini patlaması için yapmanız gereken tek şey bir portakalı afiyetle yemek ya da suyunu içmek.

Bir cevap yazın